Poniedziałek 09.06.2025
śniadanie
kakao na mleku BIO (7), pieczywo mieszane (białe, razowe, wieloziarniste) z masłem śmietankowym (1,7,11), polędwica sopocka, pomidorek koktajlowy, sałata, herbata truskawkowa
II śniadanie winogrono
obiad
zupa ogórkowa z ziemniakami (7,9), stek wieprzowo-wołowy duszony na parze (1,3) ziemniaki z koperkiem, surówka kapusty modrej i jabłka (7), brokuł gotowany (7) kompot czarna porzeczka
podwieczorek
ciasteczka zbożowe (1,7,6,8), mleku BIO (7)
Wtorek 10.06.2025
śniadanie
płatki jęczmienne na mleku BIO (1,7), bułka kajzerka z masłem śmietankowym (1,7) powidła 100% śliwkowe, ser biały półtłusty (7), herbata owoce leśne
II śniadanie banan
obiad
zupa cebulowa z ziemniakami (7,9), kotlet schabowy smażony (1,3), ziemniaki z koperkiem, mizeria z jogurtem naturalnym (7), burak pieczony, kompot z aronii
podwieczorek
bułeczka cynamonka (1), kakao na mleku BIO (7)
Środa 11.06.2025
śniadanie
kawa inka na mleku BIO (1,7), pieczywo mieszane (białe, razowe, wieloziarniste) z masłem, śmietankowym (1,7,11), szynka miodowa, pomidor malinowy, sałata, szczypiorek, herbata z miodem i cytryną
II śniadanie arbuz
obiad
zupa krupnik z ziemniakami (9), naleśniki z serem białym półtłustym i musem, truskawkowym smażone (1,3,7), marchewka gryzak, woda z miętą i cytryną
podwieczorek
pasta z makreli wędzonej, jajka, ogórka kwaszonego (3,4,7)bułka wrocławska z masłem śmietankowym (1,7), herbata owocowa
Czwartek 12.06.2025
śniadanie
kasza manna na mleku BIO (1,7), pieczywo mieszane (białe, razowe, wieloziarniste) z masłem śmietankowym (1,7,11), pasztet domowy (wyrób własny)(1,3,9), papryka mix kolorów, sałata, szczypiorek, herbata z miodem i cytryną
II śniadanie truskawki
obiad
zupa grochowa z ziemniakami (9), polędwiczka wieprzowa duszona w sosie własnym, kasza bulgur (1,6,7), marchewka z groszkiem gotowana, sałata masłowa ze szczypiorkiem i jogurtem naturalnym (7), kompot czarna porzeczka
podwieczorek
kisiel owocowy, chrupki kukurydziane bananowe
Piątek 13.06.2025
śniadanie
płatki kukurydziane na mleku BIO (7), bułka pchełka z masłem śmietankowym (1,7,11) kurczak gotowany ogórek zielony, sałata, szczypiorek, herbata dzika róża
II śniadanie jabłko
obiad
zupa kalafiorowa z ziemniakami (7,9), pulpet rybny gotowany na parze (1,3,4) ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty kwaszonej i marchewki, kompot czarna porzeczka
podwieczorek
ciasto czekoladowe (wypiek własny)(1,3,7), mleko BIO (7)
rnych Dobrze Jemy ze Szkołą na Widelcu wspiera jeden z projektów realizowanych przez Wydział Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Jest to projekt „SEE & EAT: Komunikowanie korzyści związanych z wizualnym oswajaniem jako strategii na wprowadzanie zdrowego jedzenia do diety dzieci, mający na celu pomoc rodzicom we wprowadzeniu warzyw do diety dziecka. Wprowadzanie warzyw do diety dziecka to dla wielu rodziców duże wyzwanie. Kolejne to utrzymanie akceptacji tych warzyw przez dziecko. Zarówno badania naukowe, jak i nasze wieloletnie doświadczenia wskazują, że warto jest, by dziecko miało możliwość́ odpowiednio zapoznać się̨ z danym warzywem w różnych formach, zanim zostanie z nim bezpośrednio skonfrontowane na talerzu, podczas posiłku. Podejmując takie działania zwiększamy szanse na to, że dziecko z chęcią sięgnie po dany produkt. Między innymi z tego względu powstał projekt EAT FOOD „SEE&EAT”: Komunikowanie korzyści związanych z wizualnym oswajaniem jako strategii na wprowadzanie zdrowego jedzenia do diety dzieci”. Program ten polega na wsparciu rodziców dzieci w wieku 18-48 miesięcy we wprowadzeniu warzyw do diety dzieci, dzięki wspólnemu czytaniu i oglądaniu „warzywnych” książeczek, opracowanych przez ekspertów, które są im przekazywane w formie e- booka. Rodzic ma możliwość wyboru dwóch spośród 27 różnych produktów tych, z którym chce zaprzyjaźnić swoje dziecko. Cały proces zajmuje dwa tygodnie i polega na codziennym, zajmującym około 3 minuty czytaniu i oglądaniu publikacji oraz na końcu podaniu konkretnego produktu do degustacji. Badania pokazują, że już samo wizualne zapoznanie dziecka z nowym produktem może mieć kluczowe znaczenie. Jak to robimy? Zachęcamy do udziału w dwutygodniowym bezpłatnym badaniu, składającym się z trzech kroków: wypełnienie ankiety dotyczącej postrzegania tego na ile Twoje dziecko lubi jeść warzywa (około 20 min); czytanie dziecku książeczki o wybranym warzywie przez okres 2 tygodni (5min dziennie); ponowne wypełnienie krótkiej ankiety. Chcę wziąć udział w badaniu! Aby to zrobić, wystarczą dwie proste czynności: w linku poniżej podać adres e-mail oraz wyrazić zgodę na udział w projekcie: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdj23AFa7B4jTzuyZRX7U_fRnCl1mo1AaDLFFP_kWRdrTvIeg/viewform?usp=sf_link w linku poniżej wypełnić wstępny kwestionariusz (ok. 20 minut) – przed czytaniem dziecku książeczek: https://warsawpsy.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_b7UxLxa8duAIrgV Dzięki zawartym w kwestionariuszach miejscach do wygenerowania spersonalizowanego kodu wyniki są całkowicie anonimowe, a adresy e-mail zostaną wykorzystane wyłącznie w celu przeprowadzenia tego badania. Zapraszamy także do obejrzenia webinarium, gdzie zostanie przedstawione krok po kroku jak przejść przez cały proces badania: https://www.youtube.com/watch?v=tspqRlkp24U&t=8s Zaangażuj się w zdrowie Twojego dziecka!
